En el marco de la conmemoración del Día Internacional de la Acción por la Salud de las Mujeres, el Ayuntamiento de Alhama de Granada, a través de la Concejalía de Igualdad, ha llevado a cabo con gran éxito esta jornada formativa y de sensibilización.

Esta iniciativa ha sido organizada por el Centro Municipal de Información a la Mujer (CMIM), recurso cofinanciado por el Instituto Andaluz de la Mujer, reafirmando el compromiso constante de la administración local con la prevención, la equidad en salud y la mejora de la calidad de vida de la población femenina de la localidad.

Un espacio para la reflexión y el autocuidado emocional

El taller, desarrollado en el Edificio Termadomo el pasado 19 de mayo, fue impartido por la psicóloga Martha S. Rivera Soberanis, quien guió a las personas asistentes a través de un enfoque integral de la salud. La sesión estuvo orientada a concienciar sobre la importancia fundamental del autocuidado físico, mental y emocional, tomando la estructura de la «niña interior» y las experiencias de la infancia como piezas clave que influyen directamente en el bienestar y en las relaciones personales de la vida adulta.

La jornada se caracterizó por ser un espacio altamente reflexivo y participativo. Durante las tres horas de duración, las personas participantes se involucraron de manera activa en dinámicas grupales y formativas centradas en la conexión con el cuerpo, la reprogramación mental, el estudio de los tipos de apego y el manejo de las emociones.

Herramientas prácticas para el día a día

A lo largo de la actividad, se facilitaron diversas herramientas prácticas diseñadas para promover una sólida salud emocional. Las asistentes pudieron adquirir técnicas eficaces de gestión emocional, muy útiles para la prevención de situaciones de estrés, ansiedad y depresión. Asimismo, la formación sirvió para dotar a la ciudadanía de mecanismos orientados a fortalecer la autoestima, sanar heridas del pasado y establecer relaciones más sanas e igualitarias.

Con la realización de este taller, la Concejalía de Igualdad y el Centro Municipal de Información a la Mujer consolidan su apuesta por visibilizar las necesidades específicas de las mujeres del municipio en materia sanitaria y emocional, promoviendo la responsabilidad tanto individual como colectiva en la búsqueda del bienestar común.