El pasado día 21 de marzo, el Salón de Plenos del Ayuntamiento de Alhama de Granada acogió desde las seis de la tarde este taller de relajación y visualización, donde sus participantes aprendieron técnicas de relajación utilizadas para reducir el estrés y fomentar estados de bienestar. El taller, organizado por la Concejalía de Igualdad del Ayuntamiento de Alhama de Granada, a través del Centro Municipal de Información a la Mujer, estuvo impartido por Ana Martínez Serrano, psicóloga y experta en meditación. Para dar la bienvenida a este taller, éste contó con la presencia de la primera Teniente de Alcalde Matilde Molina, quien animó a las asistentes a disfrutar de la jornada.

Durante su exposición, Martínez explicó las diferentes fases que adopta el cerebro humano según la situación a la que se vea sometido y realizó con las asistentes un pequeño ejercicio de relajación que, mediante técnicas de respiración y evocación de imágenes relajantes para alcanzar la fase Alpha, en la que nuestro cerebro se encuentra en total reposo. Con esta sencilla técnica se pueden llegar situaciones de estrés que transcurren durante nuestra vida diaria como discusiones o estrés laboral.

En su intervención, Martínez también tuvo ocasión de hablar Masuru Emoto, autor japonés conocido por su teoría de que las palabras, oraciones, sonidos y pensamientos dirigidos hacia un volumen de agua influirían sobre la forma de los cristales de hielo obtenidos del mismo. Según Emoto, la apariencia estética de los cristales dependería de si las palabras o pensamientos sean positivos o negativos.

Un taller en el que sus participantes consiguieron, al menos durante una hora, desconectar de los problemas y preocupaciones diarios para estar en armonía con su espíritu, sintiéndose más relajadas y con una actitud diferente para volver a la cotidianidad.

Puedes ver todas las imágenes de este evento en nuestro FACEBOOK