El Pabellón Municipal de Deportes de Alhama de Granada informa que hasta el 1 de octubre los interesados podrán inscribirse en cualquiera de las actividades deportivas de esta temporada 2015/2016.
Como novedad a las habituales actividades ofrecidas cada año, como las sevillanas, el yoga o el aerobic, este año se incorpora el BodyCombat, un programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las Artes Marciales y que será impartido por Julia Jáimez.
Además, la oferta deportiva para este año se completará los miércoles de 9:30 a 10:30 de la mañana con clases de Yoga
SOBRE EL YOGA
El Hatha Yoga es una práctica física y mental para equilibrar y armonizar el cuerpo, el espíritu y las emociones. Es uno de los métodos de yoga más difundido en todo el mundo.
Las tensiones del cuerpo hay que liberarlas para que el cuerpo no se mantenga pesado. Los movimientos del Yoga y los ejercicios de respiración y concentración nos liberan de estas tensiones. Este ejercicio hace que nuestro cuerpo sea más flexible, y al ser más flexible eres más joven.
SOBRE EL BODYCOMBAT
Con el BODYCOMBAT liberarás grandes dosis de adrenalina y descubrirás tu fuerza interior. Sus movimientos derivan de una gran variedad de disciplinas, como: Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi y Muay Thai. Coreografiado en base a una excelente música realizarás golpes, puñetazos, patadas y katas, quemarás muchas calorías y conseguirás una mejor resistencia cardiovascular.
BENEFICIOS DEL PROGRAMA
- Mejora la capacidad funcional del corazón y de los pulmones, disminuyendo el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
- Tonifica y define los principales grupos musculares.
- Quema muchas calorías (entre 600 y 800 por clase) y disminuye el porcentaje de grasa corporal.
- Mejora la coordinación y la agilidad.
- Aumenta la densidad ósea.
- Mejora la postura, la fuerza y la estabilidad del cuerpo.
- Potencia la autoestima.
MÁS INFORMACIÓN:
Pabellón Municipal de Deportes
Tlf. 958 360 811
Email: deportes@alhama.org
Camino Torresolana, S/N